Πρωϊνό Ecoblueberries: Μπάρες δημητριακών με μύρτιλα

Το φθινόπωρο ήρθε και όλοι γνωρίζουμε πως είναι καιρός να μπεις ξανά στο σωστό πρόγραμμα, την υγιεινή διατροφή, τον σωστό δρόμο για να αντέξει το σώμα σου τους δύσκολους ρυθμούς της καθημερινότητας! Και ως γνωστόν, το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας....

Διαβάστε Περισσότερα

Συνταγή της ημέρας: Cupcakes με βατόμουρα

Έχετε αγάπη για τα βατόμουρα; Θέλετε ακόμη περισσότερες συνταγές με βατόμουρα που θα κάνουν τους αγαπημένους σας ανθρώπους να γλείφουν τα δάκτυλά τους; Τότε, είστε στο κατάλληλο μέρος, γιατί στην ECOblueberries πάντα έχουμε μια γευστική συνταγή για εσάς!  Αυτή τη φορά...

Διαβάστε Περισσότερα

Pavlova με κατεψυγμένα βατόμουρα και μύρτιλα

Τις γιορτινές μέρες πάντα τα γλυκά έχουν την τιμητική τους! Γι’ αυτό και είμαστε έτοιμοι να γεμίσουμε το σπίτι μας με υπέροχες λαχταριστές γεύσεις που θα θυμόμαστε! Αν όμως θέλετε φέτος τις γιορτές να φτιάξετε και άλλα γλυκά εκτός από μελομακάρονα ή κουραμπιέδες, σας...

Διαβάστε Περισσότερα

Cheesecake με βατόμουρα και λεμόνι

Το ξέρουμε πως τώρα που ο καιρός έχει παγώσει, ονειρεύεστε πιο συχνά λαχταριστά γλυκά και τολμηρούς πειρασμούς! Και αναρωτιέστε ποιο είναι εκείνο το γλυκό που πρέπει να ετοιμάσετε μέσα στις επόμενες μέρες, για να κάνετε τα παιδιά σας να γλείφουν τα δάχτυλά τους! Μιας...

Διαβάστε Περισσότερα

Μπουκίτσες κατεψυγμένων μυρτίλων αλά frozen yogurt

Οι πρώτες κρύες μέρες του φθινοπώρου έχουν κάνει την εμφάνιση τους και γνωρίζουμε πως... κρυώνεις και όταν κρυώνεις έχεις περισσότερη όρεξη για φαγητό! Όμως, έχεις κοπιάσει αρκετά το καλοκαίρι για να διατηρήσεις τη σιλουέτα σου και δεν θες να την χαλάσεις όλο το...

Διαβάστε Περισσότερα

Καλοκαιρινή σαλάτα με μύρτιλα καλαμπόκι ρύζι και αμύγδαλα

Το καλοκαίρι είναι η περίοδος που όλοι λίγο πολύ σκεφτόμαστε πως θα βελτιώσουμε τη διατροφή μας -και σε συνδυασμό με τις υψηλές θερμοκρασίες που επικρατούν- συνήθως επιλέγουμε κάτι δροσιστικό και ταυτόχρονα θρεπτικό που θα μας δώσει ενέργεια για να συνεχίσουμε τη μέρα...

Διαβάστε Περισσότερα

Καλοκαιρινή απόλαυση: Συνταγή γλυκό κουταλιού μύρτιλο

Το καλοκαίρι ήρθε, η θερμοκρασία έχει ανέβει επικίνδυνα και στην Ecoblueberries γνωρίζουμε πως αυτό που επιθυμείς περισσότερο απ’ όλα είναι να δροσιστείς αλλά ταυτόχρονα και να… γλυκαθείς!  Επειδή, όμως,  το καλοκαίρι συνεπάγεται και διατήρηση της σιλουέτας σου, σου...

Διαβάστε Περισσότερα

Διατροφική επανένταξη μετά τις γιορτές: Φτιάξτε διαιτητικό κέικ λεμονιού με μύρτιλα!

Μπορεί οι διακοπές των Χριστουγέννων να έφτασαν στο τέλος τους, όμως η επιθυμία για γλυκές…αμαρτίες δεν σας έχει περάσει ακόμη. Ξέρουμε επίσης, πως η επανένταξη τους κανονικούς διατροφικούς ρυθμούς, αποτελεί πρόκληση για εσάς. Γι’ αυτό η Ecoblueberries.com, σας...

Διαβάστε Περισσότερα

Χριστουγεννιάτικο Cheesecake με μύρτιλα!

Οι γιορτές έφτασαν και είμαστε στο κλίμα των Χριστουγέννων! Όπως κάθε χρόνο έτσι και φέτος, το χριστουγεννιάτικο τραπέζι έχει την τιμητική του, καθώς πλήθος φαγητών και γλυκών κάνουν την εμφάνισή τους με τις θερμίδες να…ανεβαίνουν επικίνδυνα. Μήπως λοιπόν φέτος να...

Διαβάστε Περισσότερα