4 μάσκες ομορφιάς με μύρτιλλα
Τα μύρτιλλα είναι μια εξαιρετική πηγή μετάλλων και βιταμινών, αντιοξειδωτικών αλλά και πολλών άλλων θρεπτικών συστατικών. Η κατανάλωση μύρτιλλων σε τακτική βάση είναι πολύ ευεργετική για την ενυδάτωση του δέρματος αλλά η τοπική εφαρμογή σκευασμάτων με βασικό στοιχείο...
Τάρτα με κατεψυγμένο Berries Mix
Κάτι λοιπόν για να γλυκαθούμε & κάτι που θα λατρέψει όλη η οικογένεια! Τάρτα με ποικιλία μούρων (berries mix), αγαπημένο γλυκό, δροσερό, τέλειο συνοδευτικό για τον καφέ, υπέροχο κέρασμα για τους καλεσμένους, ό,τι πρέπει για τις απογευματινές λιγούρες, τι άλλο να...
Τονωτικό με ιπποφαές
Καμιά φορά όλοι νιώθουμε ότι χρειαζόμαστε ένα έξτρα boost, μία τόνωση δηλαδή, καθώς οι απαιτήσεις της καθημερινότητας εξουθενώνουν τον αργανισμό μας με αποτέλσεμα να νιώθουμε ένα μόνιμο αίσθημα κούρασης. Το καλό είναι ότι υπάρχουν κάποιες τροφές που μπορούν να δώσουν...
Σπιτική μαρμελάδα από κατεψυγμένα σμέουρα
ΜΑΡΜΕΛΑΔΑ RASPBERRY Ή αλλιώς Μαρμελάδα από σμέουρα. Άμα ψάχνεις μια υγιεινή και πεντανόστιμη μαρμελάδα, η παρακάτω συνταγή είναι αυτό που χρειάζεσαι! Τα σμέουρα είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά συστατικά, χαμηλά σε θερμίδες και αποτελούν εξαιρετική πηγή φυτικών...
Smoothie με μούρα
Η άνοιξη μόλις μπήκε & αυτό μας έκανε να νιώσουμε λίγο πιο κοντά στο καλοκαίρι & να θυμηθούμε μία από τις αγαπημένες μας συνήθειες. Το καθιερωμένο μας, σπιτικό, δροσιστικό & υγιεινό smoothie με διάφορα μούρα! Ένα ρόφημα τόσο απολαυστικό & ταυτόχρονα...
Μπάρες βρώμης με καρύδια & αμύγδαλα
Φάγατε & εσείς λίγο παραπάνω την Τσικνοπέμπτη & σας έπιασαν οι τύψεις & μία τάση για σωστή διατροφή? Σας καταλαβαίνουμε! Εμείς όμως είμαστε από αυτούς που δεν μας αρέσει να στερούμαστε & βρίσκουμε πάντα λύσεις να απολαμβάνουμε τα πάντα με τον πιο...
Banana Bread με καρύδια
Κάτι ανάμεσα σε κέικ & ψωμί που τρώγεται είτε σκέτο είτε σε συνδυασμό με μαρμελάδες, μέλι, αλείμματα ξηρών καρπών & φρούτα. Πάνω από όλα όμως νόστιμο, θρεπτικό & γρήγορο να φτιαχτεί! Για 10 λοιπόν μερίδες χρειάζεσαι μόνο 10 λεπτά για να το ετοιμάσεις &...
Τρουφάκια με καρύδι
Με αφορμή τις γιορτές των Χριστουγέννων🎄 που πλησιάζουν σας έχουμε την πιο γλυκιά πρόταση για ένα εύκολο & νόστιμο γλύκισμα που θα λατρέψει όλη η οικογένεια...👨👩👧👧 Τρουφάκια λοιπόν με τριμμένο καρύδι.😋 Υλικά: 1/2 Μαργαρίνη 2 κουβερτούρες 2 φλιτζάνες...
Vegan muffins με κατεψυγμένα μύρτιλα
Vegan muffins με κατεψυγμένα μύρτιλα 🧁 Θέλεις ένα υγιεινό & διαφορετικό σνακ από τα συνηθισμένα ή θέλεις να φτιάξεις κάτι για τα παιδιά & τους φίλους τους που μαζεύονται για παιχνίδι στο σπίτι, ή είσαι vegan & ψάχνεις για πρωτότυπες συνταγές που θα...
