Ξηροί Καρποί – Οι καρποί της ζωής
Μικροί και θαυματουργοί, οι ξηροί καρποί δεν πρέπει να λείπουν από το καθημερινό μας διατροφολόγιο! Σύμφωνα με τους ειδικούς, συνίσταται η κατανάλωση τους καθημερινά αλλά με μέτρο, καθώς η θερμιδική τους αξία είναι ιδιαίτερα υψηλή. Εξίσου υψηλή και σημαντική για τον...
Κατεψυγμένα ή φρέσκα μούρα?
Όλοι λίγο πολύ γνωρίζουν τα ωφέλη που προσφέρουν στον οργανισμό τα μούρα γι' αυτό και όλο και περισσότεροι άνθρωποι επιλέγουν να τα εντάξουν στην διατροφή τους. Πρόκειται για φρούτα τα οποία είναι χαμηλά σε λιπαρά και θερμίδες αλλά έχουν υψηλή συγκέντρωση φυτικών ινών...
Αρώνια: ένας μικροσκοπικός θησαυρός
Αρώνια: ένας μικροσκοπικός θησαυρός Η Αρώνια ( Aronia Melanocarpa) είναι μικρά, σκουρόχρωμα μούρα που έχουν κερδίσει ιδιαίτερη αναγνωρισιμότητα στους οπαδούς του healthy lifestyle. Κοινό και επιστήμονες την έχουν εντάξει στην κατηγορία των υπερτροφών, εκείνων δηλαδή...
Πώς να πειστεί το παιδί να δοκιμάσει μύρτιλλα?
Τα μύρτιλλα έχουν πολλά οφέλη για τον οργανισμό και ειδικά για τα μικρά παιδιά για αυτό είναι ένα φρούτο που πρέπει να ενταχτεί στην διατροφική ρουτίνα των οικογενειών. Στη χώρα μας δεν είναι από τα φρούτα που οι γονείς θα προτιμήσουν να πάρουν για τα παιδιά τους,...
4 μάσκες ομορφιάς με μύρτιλλα
Τα μύρτιλλα είναι μια εξαιρετική πηγή μετάλλων και βιταμινών, αντιοξειδωτικών αλλά και πολλών άλλων θρεπτικών συστατικών. Η κατανάλωση μύρτιλλων σε τακτική βάση είναι πολύ ευεργετική για την ενυδάτωση του δέρματος αλλά η τοπική εφαρμογή σκευασμάτων με βασικό στοιχείο...
Τα ωφέλη των βατόμουρων
Τα νόστιμα αυτά μικρά φρουτάκια, τα λεγόμενα βατόμουρα, εκτός από την γεύση έχουν να μας προσφέρουν & πληθώρα θρεπτικών στοιχείων & ευεργετικών ιδιοτήτων για τον οργανισμό. Επίσης, ένας ακόμη λόγος για τον οποίο τα λατρεύουμε είναι ότι μπορούμε να τα...
Τονωτικό με ιπποφαές
Καμιά φορά όλοι νιώθουμε ότι χρειαζόμαστε ένα έξτρα boost, μία τόνωση δηλαδή, καθώς οι απαιτήσεις της καθημερινότητας εξουθενώνουν τον αργανισμό μας με αποτέλσεμα να νιώθουμε ένα μόνιμο αίσθημα κούρασης. Το καλό είναι ότι υπάρχουν κάποιες τροφές που μπορούν να δώσουν...
Καρύδια – Γιατί πρέπει να τα εντάξουμε στην διατροφή μας
Τα καρύδια & τα αμύγδαλα ίσως μπορούν να χαρακτηριστούν ως ένας από τους πιο διαδεδομένους ξηρούς καρπούς στην χώρα μας & όχι τυχαία καθώς το κλίμα ευνοεί ιδιαίτερα την ανάπτυξη των καρυδιών & η ποιότητά τους είναι εξαιρετική. Τα καρύδια έχουν πληθώρα...
Ποια είναι τα πιο διάσημα superfoods και ποιες οι ευεργετικές τους ιδιότητες;
Όλοι έχουμε ακούσει ότι τα superfoods είναι υπερτροφές που δίνουν τα απαραίτητα συστατικά στον οργανισμό μας σε μεγαλύτερο ποσοστό απ’ ότι οι συνηθισμένες τροφές, γι’ αυτό θεωρούνται μια πολύ καλή πρόσληψη τροφής για τον ανθρώπινο οργανισμό. Ποιά είναι, όμως, τα...
