“Όλη η γλυκιά αίσθηση του μύρτιλου σε μόνο ένα βάζο” 10 προτάσεις να απολαύσεις τα αλείμματα μύρτιλου μας.
Σήμερα θα μιλήσουμε για ένα από τα πιο αγαπητά superfood, το μύρτιλο. Γενικότερα το μύρτιλο έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη και είναι κατάλληλο για όσους έχουν σακχαρώδη διαβήτη. Η ευχάριστη και δροσερή γεύση τους τα κάνουν ιδιαίτερα αγαπητά στα παιδιά. Μάλιστα, το...
Ξηροί Καρποί – Οι καρποί της ζωής
Μικροί και θαυματουργοί, οι ξηροί καρποί δεν πρέπει να λείπουν από το καθημερινό μας διατροφολόγιο! Σύμφωνα με τους ειδικούς, συνίσταται η κατανάλωση τους καθημερινά αλλά με μέτρο, καθώς η θερμιδική τους αξία είναι ιδιαίτερα υψηλή. Εξίσου υψηλή και σημαντική για τον...
Πώς να φτιάξετε το δικό σας γάλα αμυγδάλου
Πώς να φτιάξετε το δικό σας γάλα αμυγδάλου Το γάλα αμυγδάλου είναι πλέον μια αρκετά δημοφιλής επιλογή για πολλούς καταναλωτές, η οποία αποτελεί μια εξαιρετική εναλλακτική για όσους δεν θέλουν να καταναλώσουν γαλακτοκομικά προϊόντα. Και ενώ το αποκαλούμε γάλα, στην...
8 λόγοι για να εντάξετε τα αμύγδαλα στην διατροφή σας
Τα αμύγδαλα, ένας εκ των πιο δημοφιλών και αγαπημένων ξηρών καρπών, είναι γνωστό πως έχουν θετικό αντίκτυπο στην υγεία μας με ποικίλους τρόπους. Βοηθούν στην διαχείριση του βάρους μας, λειτουργούν προληπτικά και προστατευτικά για τον διαβήτη, την παχυσαρκία, το...
Κατεψυγμένα ή φρέσκα μούρα?
Όλοι λίγο πολύ γνωρίζουν τα ωφέλη που προσφέρουν στον οργανισμό τα μούρα γι' αυτό και όλο και περισσότεροι άνθρωποι επιλέγουν να τα εντάξουν στην διατροφή τους. Πρόκειται για φρούτα τα οποία είναι χαμηλά σε λιπαρά και θερμίδες αλλά έχουν υψηλή συγκέντρωση φυτικών ινών...
Αρώνια: ένας μικροσκοπικός θησαυρός
Αρώνια: ένας μικροσκοπικός θησαυρός Η Αρώνια ( Aronia Melanocarpa) είναι μικρά, σκουρόχρωμα μούρα που έχουν κερδίσει ιδιαίτερη αναγνωρισιμότητα στους οπαδούς του healthy lifestyle. Κοινό και επιστήμονες την έχουν εντάξει στην κατηγορία των υπερτροφών, εκείνων δηλαδή...
Μύρτιλα – Γιατί πρέπει να τα εντάξουμε στην διατροφή μας
Έχετε ακούσει και εσείς πολλά για τα μύρτιλα αλλά δεν έχετε δοκιμάσει ακόμα? Ε λοιπόν μάλλον ήρθε η ώρα και θα καταλάβετε γιατί όταν διαβάσετε το παρακάτω άρθρο. Αυτός ο μικρός μπλε καρπός, παγκοσμίου φήμης έχει να σας προσφέρει τόσα πολλά... Μία από τις βασικές ...
Τα ωφέλη των βατόμουρων
Τα νόστιμα αυτά μικρά φρουτάκια, τα λεγόμενα βατόμουρα, εκτός από την γεύση έχουν να μας προσφέρουν & πληθώρα θρεπτικών στοιχείων & ευεργετικών ιδιοτήτων για τον οργανισμό. Επίσης, ένας ακόμη λόγος για τον οποίο τα λατρεύουμε είναι ότι μπορούμε να τα...
Ας γνωρίσουμε το ιπποφαές
Ακούμε συχνά την λέξη ιπποφαές αλλά λίγοι από εμάς γνωρίζουν τι ακριβώς είναι & σίγουρα κάποιοι θα εύχονται να γνώριζαν νωρίτερα μόλις διαβάσουν το παρακάτω άρθρο.... Το όνομά του προέρχεται από τις λέξεις "ίππος" & "φάος" που σημαίνει λάμψη. Σύμφωνα μάλιστα...
