Όλοι έχουμε ακούσει ότι τα superfoods είναι υπερτροφές που δίνουν τα απαραίτητα συστατικά στον οργανισμό μας σε μεγαλύτερο ποσοστό απ’ ότι οι συνηθισμένες τροφές, γι’ αυτό θεωρούνται μια πολύ καλή πρόσληψη τροφής για τον ανθρώπινο οργανισμό. Ποιά είναι, όμως, τα superfoods και ποιες οι ευεργετικές τους ιδιότητες που προσφέρουν στο σώμα σου;
Η Ecoblueberries, είναι εδώ για να σε ενημερώσει για το ποιες είναι οι υπερτροφές και ιδιότητες τους, ώστε να επιλέξετε αυτή που ταιριάζει περισσότερο με τις ανάγκες του οργανισμού σας.
Ποιές τροφές θεωρούνται superfoods;
Τα superfoods, όπως σου αναφέραμε και παραπάνω, είναι υπερτροφές, νόστιμες, θρεπτικές και υγιεινές για το σώμα σου. Έχουν μεγαλύτερη θρεπτική αξία και περισσότερα συστατικά που βοηθούν το σώμα να ανταποκριθεί πιο γρήγορα. Ανάλογα,ωστόσο, με την περίπτωσή σου, μπορεί να ταιριάζει άλλο superfood στον οργανισμό σου. Μερικά από τα πιο γνωστά superfoods, θεωρούνται τα μύρτιλα, η αρώνια, τα βατόμουρα, τα βιολογικά αμύγδαλα και…πολλά ακόμη!
Τα μύρτιλα βοηθούν στην βελτίωση της μνήμης σου και όχι μόνο
Τα μύρτιλα θεωρούνται πλούσια πηγή αντιοξειδωτικών. Τα αντιοξειδωτικά βοηθούν στην εξουδετέρωση επιβλαβών υποπροϊόντων που ονομάζονται “ελεύθερες ρίζες” και μπορεί να οδηγήσουν σε καρκίνο και άλλες ασθένειες που σχετίζονται με την ηλικία. Η ανθοκυανίνη – η χρωστική ουσία που κάνει τα μύρτιλα ή αλλιώς blueberries να έχουν μπλε χρώμα – είναι υπεύθυνη για το σημαντικό αυτό όφελος της υγείας. Επίσης, σύμφωνα με πανεπιστημιακές μελέτες, τα μύρτιλα βοηθούν στη βελτίωση της μνήμης που έχουν σχέση με τη γήρανση. Σε πείραμα που πραγματοποιήθηκε σε αρουραίους, φάνηκε πως όσοι τρέφονταν με μύρτιλα παρουσίασαν επιβράδυνση των απωλειών των πνευματικών τους ικανοτήτων, γεγονός που σχετίζεται με τις αντιοξειδωτικές ιδιότητες των μυρτίλων. Επίσης, έρευνες σε ποντίκια με συμπτώματα παρόμοια με Alzheimer έδειξαν ότι η προσθήκη μυρτίλων στην διατροφή είχε ως αποτέλεσμα η μετάδοση μεταξύ των σημάτων στα κύτταρα του εγκεφάλου να προσεγγίσει την κανονική δραστηριότητα. Αν, λοιπόν, θες να βελτιώσεις την μνήμη σου, η καθημερινή πρόσληψη μυρτίλων, είτε φρέσκα είτε κατεψυγμένα, μπορεί να γίνει μια απο τις βασικές τροφές που δίνεις στον οργανισμό σου.
Τα βατόμουρα βελτιώνουν την όραση
Τα βατόμουρα είναι ένα φρούτο που όλοι γνώριζαν, όμως κανείς δεν ήξερε τις ευεργετικές του ιδιότητες. Βάσει ερευνών, φάνηκε πως τα βατόμουρα έχουν και συστατικά απαραίτητα για τον οργανισμό με αποτέλεσμα να κατηγοριοποιούνται κ αυτά ως superfoods. Μερικές απο τις πιο διάσημες χρήσεις που μπορείς να κάνεις με τα βατόμουρα, είναι σε περίπτωση που αντιμετωπίζεις κάποιο πρόβλημα με την όρασή σου. Σύμφωνα με μελέτες, τα βατόμουρα βελτιώνουν την όραση στο σκοτάδι. Επίσης, θεωρείται μια απο τις καταλληλότερες τροφές που μπορεί να τρώει καθημερινά μια εγκυμονούσα. Αν λοιπόν βρίσκεσαι σε αυτή την ευχάριστη φάση της ζωή σου, μπορείς να εμπιστευτείς τα βατόμουρα και να πάρεις όλα τα απαραίτητα συστατικά που χρειάζεσαι εσύ αλλά και το έμβρυο.
Η μελανόκαρπη αρώνια έχει φαρμακευτικές ιδιότητες
Η αρώνια που είναι γνωστή ως υπερτροφή τα τελευταία χρόνια είναι ένα από τα φρούτα που περιέχει βιταμίνη C σε υψηλά επίπεδα. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να θεωρείται ένα φυσικό φάρμακο για τον οργανισμό καθώς έχει φαρμακευτικές ιδιότητες. Επίσης, έχει γίνει ιδιαίτερα γνωστή για την απομάκρυνση που προσφέρει απο τα βαρέα μέταλλα του οργανισμού σου. Θεωρείται επίσης κατάλληλο συστατικό για το σώμα σε περίπτωση που έχεις πίεση καθώς βοηθάει στη ρύθμιση του ζαχάρου.Τέλος, βοηθάει στην παραγωγή καλής χοληστερόλης. Αν λοιπόν θες ένα φυσικό γιατρικό που να μπορείς να το τρως καθημερινά και να βλέπεις μεταβολή στον οργανισμό σου, τότε δοκίμασε την αρώνια.
Βρείτε βιολογικά κατεψυγμένα μύρτιλα και κατεψυγμένα βατόμουρα με έκπτωση -10% μέχρι 30/9. Με την εγγύηση της Ecoblueberries.
