Smoothie με μούρα
Η άνοιξη μόλις μπήκε & αυτό μας έκανε να νιώσουμε λίγο πιο κοντά στο καλοκαίρι & να θυμηθούμε μία από τις αγαπημένες μας συνήθειες. Το καθιερωμένο μας, σπιτικό, δροσιστικό & υγιεινό smoothie με διάφορα μούρα! Ένα ρόφημα τόσο απολαυστικό & ταυτόχρονα...
Μπάρες βρώμης με καρύδια & αμύγδαλα
Φάγατε & εσείς λίγο παραπάνω την Τσικνοπέμπτη & σας έπιασαν οι τύψεις & μία τάση για σωστή διατροφή? Σας καταλαβαίνουμε! Εμείς όμως είμαστε από αυτούς που δεν μας αρέσει να στερούμαστε & βρίσκουμε πάντα λύσεις να απολαμβάνουμε τα πάντα με τον πιο...
Banana Bread με καρύδια
Κάτι ανάμεσα σε κέικ & ψωμί που τρώγεται είτε σκέτο είτε σε συνδυασμό με μαρμελάδες, μέλι, αλείμματα ξηρών καρπών & φρούτα. Πάνω από όλα όμως νόστιμο, θρεπτικό & γρήγορο να φτιαχτεί! Για 10 λοιπόν μερίδες χρειάζεσαι μόνο 10 λεπτά για να το ετοιμάσεις &...
Καρύδια – Γιατί πρέπει να τα εντάξουμε στην διατροφή μας
Τα καρύδια & τα αμύγδαλα ίσως μπορούν να χαρακτηριστούν ως ένας από τους πιο διαδεδομένους ξηρούς καρπούς στην χώρα μας & όχι τυχαία καθώς το κλίμα ευνοεί ιδιαίτερα την ανάπτυξη των καρυδιών & η ποιότητά τους είναι εξαιρετική. Τα καρύδια έχουν πληθώρα...
Τρουφάκια με καρύδι
Με αφορμή τις γιορτές των Χριστουγέννων🎄 που πλησιάζουν σας έχουμε την πιο γλυκιά πρόταση για ένα εύκολο & νόστιμο γλύκισμα που θα λατρέψει όλη η οικογένεια...👨👩👧👧 Τρουφάκια λοιπόν με τριμμένο καρύδι.😋 Υλικά: 1/2 Μαργαρίνη 2 κουβερτούρες 2 φλιτζάνες...
Vegan muffins με κατεψυγμένα μύρτιλα
Vegan muffins με κατεψυγμένα μύρτιλα 🧁 Θέλεις ένα υγιεινό & διαφορετικό σνακ από τα συνηθισμένα ή θέλεις να φτιάξεις κάτι για τα παιδιά & τους φίλους τους που μαζεύονται για παιχνίδι στο σπίτι, ή είσαι vegan & ψάχνεις για πρωτότυπες συνταγές που θα...
Κοτόπουλο με αμύγδαλα
Ψάχνεις ιδέες για να μαγειρέψεις ένα εύκολο αλλά διαφορετικό πιάτο αυτή την εβδομάδα; Γι’ αυτό κι εμείς σού έχουμε το απόλυτο φθινοπωρινό πιάτο, απολαυστικό και υγιεινό: κοτόπουλο με αμύγδαλα! Πίστεψέ μας, τα πλούσια σε διατροφική αξία αμύγδαλα ECOBlueberries σε...
Pancakes με κατεψυγμένα μύρτιλα
Μπήκες κανονικά σε ρυθμούς φθινοπώρου και θέλεις μια γλυκιά απόλαυση χωρίς… ενοχές; Ξέρεις καλά ότι όσο πλησιάζει ο χειμώνας, καλό είναι να ενισχύσεις το ανοσοποιητικό σου και να επιλέγεις θρεπτικές και υγιεινές τροφές. Αλλά πώς θα γίνει αυτό χωρίς να στερηθείς...
Μπισκότα βρώμης με αρώνια
Ήρθε η εποχή που μάλλον πρέπει να φυλάξεις τις ομπρέλες του ηλίου και να αποδεχτείς ότι τα μπάνια λιγοστεύουν και ότι ο κάθε κατεργάρης πρέπει να επιστρέψει στον πάγκο του! Ο πρώτος μήνας του φθινοπώρου μπορεί να σε βρίσκει κάπως απροετοίμαστο, αλλά γι’ αυτό είμαστε...
