Τα ωφέλη των βατόμουρων
Τα νόστιμα αυτά μικρά φρουτάκια, τα λεγόμενα βατόμουρα, εκτός από την γεύση έχουν να μας προσφέρουν & πληθώρα θρεπτικών στοιχείων & ευεργετικών ιδιοτήτων για τον οργανισμό. Επίσης, ένας ακόμη λόγος για τον οποίο τα λατρεύουμε είναι ότι μπορούμε να τα...
Τονωτικό με ιπποφαές
Καμιά φορά όλοι νιώθουμε ότι χρειαζόμαστε ένα έξτρα boost, μία τόνωση δηλαδή, καθώς οι απαιτήσεις της καθημερινότητας εξουθενώνουν τον αργανισμό μας με αποτέλσεμα να νιώθουμε ένα μόνιμο αίσθημα κούρασης. Το καλό είναι ότι υπάρχουν κάποιες τροφές που μπορούν να δώσουν...
Ας γνωρίσουμε το ιπποφαές
Ακούμε συχνά την λέξη ιπποφαές αλλά λίγοι από εμάς γνωρίζουν τι ακριβώς είναι & σίγουρα κάποιοι θα εύχονται να γνώριζαν νωρίτερα μόλις διαβάσουν το παρακάτω άρθρο.... Το όνομά του προέρχεται από τις λέξεις "ίππος" & "φάος" που σημαίνει λάμψη. Σύμφωνα μάλιστα...
Σπιτική μαρμελάδα από κατεψυγμένα σμέουρα
ΜΑΡΜΕΛΑΔΑ RASPBERRY Ή αλλιώς Μαρμελάδα από σμέουρα. Άμα ψάχνεις μια υγιεινή και πεντανόστιμη μαρμελάδα, η παρακάτω συνταγή είναι αυτό που χρειάζεσαι! Τα σμέουρα είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά συστατικά, χαμηλά σε θερμίδες και αποτελούν εξαιρετική πηγή φυτικών...
Smoothie με μούρα
Η άνοιξη μόλις μπήκε & αυτό μας έκανε να νιώσουμε λίγο πιο κοντά στο καλοκαίρι & να θυμηθούμε μία από τις αγαπημένες μας συνήθειες. Το καθιερωμένο μας, σπιτικό, δροσιστικό & υγιεινό smoothie με διάφορα μούρα! Ένα ρόφημα τόσο απολαυστικό & ταυτόχρονα...
Μπάρες βρώμης με καρύδια & αμύγδαλα
Φάγατε & εσείς λίγο παραπάνω την Τσικνοπέμπτη & σας έπιασαν οι τύψεις & μία τάση για σωστή διατροφή? Σας καταλαβαίνουμε! Εμείς όμως είμαστε από αυτούς που δεν μας αρέσει να στερούμαστε & βρίσκουμε πάντα λύσεις να απολαμβάνουμε τα πάντα με τον πιο...
Banana Bread με καρύδια
Κάτι ανάμεσα σε κέικ & ψωμί που τρώγεται είτε σκέτο είτε σε συνδυασμό με μαρμελάδες, μέλι, αλείμματα ξηρών καρπών & φρούτα. Πάνω από όλα όμως νόστιμο, θρεπτικό & γρήγορο να φτιαχτεί! Για 10 λοιπόν μερίδες χρειάζεσαι μόνο 10 λεπτά για να το ετοιμάσεις &...
Καρύδια – Γιατί πρέπει να τα εντάξουμε στην διατροφή μας
Τα καρύδια & τα αμύγδαλα ίσως μπορούν να χαρακτηριστούν ως ένας από τους πιο διαδεδομένους ξηρούς καρπούς στην χώρα μας & όχι τυχαία καθώς το κλίμα ευνοεί ιδιαίτερα την ανάπτυξη των καρυδιών & η ποιότητά τους είναι εξαιρετική. Τα καρύδια έχουν πληθώρα...
Τρουφάκια με καρύδι
Με αφορμή τις γιορτές των Χριστουγέννων🎄 που πλησιάζουν σας έχουμε την πιο γλυκιά πρόταση για ένα εύκολο & νόστιμο γλύκισμα που θα λατρέψει όλη η οικογένεια...👨👩👧👧 Τρουφάκια λοιπόν με τριμμένο καρύδι.😋 Υλικά: 1/2 Μαργαρίνη 2 κουβερτούρες 2 φλιτζάνες...
