+30 694 82 37 977 contact@ecoblueberries.com

Διατροφική Αξία – Μύρτιλλο

Όλα τα στοιχεία που ακολουθούν αναφέρονται σε 100 γραμμάρια φρέσκου καρπού.
Τα ποσοστά % δείχνουν την αναλογία σε σχέση με την Συνιστώμενη Ημερήσια Δόση. Αναφέρεται σε ενήλικες και ειναι βασισμένο σε δίαιτα 2.000 θερμίδων. Οι προσωπικές ημερήσιες ανάγκες μπορεί να είναι χαμηλότερες ή υψηλότερες.
Το ”~” συμβολίζει ελλιπή πληροφορία.
Πηγή: Τα θρεπτικά στοιχεία προέρχονται απο το USDA SR-21.[1]

Θερμιδική Αξία

Θερμίδες 57.0 (239 kJ) 3%
– Από Υδατάνθρακες 51.7 (216 kJ)
– Από Λιπαρά 2.8 (11.7 kJ)
– Από Πρωτείνες 2.5 (10.5 kJ)
– Από Αλκοόλ 0.0 (0.0 kJ)

Υδατάνθρακες

Συνολικοί Υδατάνθρακες 21.4g 7%
– Φυτικές Ίνες 3.6g 14%
– Άμυλο 0.0 g
– Σάκχαρα 14.7g
— Σουκρόζη 163 mg
— Γλυκόζη 7222 mg
— Φρουκτόζη 7355 mg
— Λακτόζη 0.0 mg
— Μαλτόζη 0.0 mg
— Γαλακτόζη 0.0 mg

Λιπαρά και λιπαρά οξέα

Συνολικά Λιπαρά 0.3g 1%
– Κορεσμένα Λιπαρά 0.0g 0%
– Μονοακόρεστα Λιπαρά 0.0g
– Πολυακόρεστα 0.1g
– Total trans fatty acids ~
– Total trans-monoenoic fatty acids ~
– Total trans-polyenoic fatty acids ~
– Συνολικά Omega-3 λιπαρά οξέα 58.0mg
– Συνολικά Omega-6 λιπαρά οξέα 88.0mg

Πρωτεϊνες και Αμινοξέα

Πρωτεΐνη 0,7 g 1%
– Τρυπτοφάνη 3.0mg
– Θρεονίνη 20.0mg
– Ισολευκίνη 23.0mg
– Λευκίνη 44,0 mg
– Λυσίνη 13.0mg
– Μεθειονίνη 12.0mg
– Κυστίνη 8.0mg
– Φαινυλαλανίνη 26.0mg
– Τυροσίνη 9,0 mg
– Βαλίνη 31.0mg
– Αργινίνη 37.0mg
– Ιστιδίνη 11.0mg
– Αλανίνη 31.0mg
– Ασπαρτικό οξύ 57.0mg
– Γλουταμινικό οξύ 91.0mg
– Γλυκίνη 31.0mg
– Proline 28.0mg
– Σερίνη 22.0mg
– Υδροξυπρολίνη ~

Βιταμίνες

Βιταμίνη A 54.0 IU 1%
– Ρετινόλη 0.0 mcg
– Ισοδύναμο Δράσης Ρετινόλης 3.0 mcg
– α – Καροτένιο 0.0 mcg
– β – Καροτένιο 32.0 mcg
– β – Κρυπτοξανθίνη 0.0 mcg
– Λυκοπίνη 0.0 mcg
– Λουτείνη + Ζεοξανθίνη 80.0 mcg
Θιαμίνη (Βιτ. Β1) 0.0 mg 2%
Ριβοφλαβίνη (Βιτ. Β2) 0.0 mg 2%
Νιασίνη (Βιτ. Β3) 0.4 mg 2%
Παντοθενικό Οξύ (Βιτ. Β5) 0.1 mg 1%
Βιταμίνη B6 0.1 mg 3%
Folate (Βιτ. Β9) 6.0 mcg 1%
– Food Folate 6.0 mcg
– Folic Acid 0.0 mcg
– Dietary Folate Equivalents 6.0 mcg
Βιταμίνη B12 0.0 mcg 0%
Βιταμίνη C 9.7mg 16%
Βιταμίνη D ~ ~
Βιταμίνη E (α – Τοκοφερόλη) 0.6 mg 3%
– β – Τοκοφερόλη 0.0mg
– γ – Τοκοφερόλη 0.4 mg
– δ – Τοκοφερόλη 0.0mg
Βιταμίνη K 19.3 mcg 24%
Χολίνη 6.0mg
Betaine 0.2 mg

Ιχνοστοιχεία

Ασβέστιο 6.0 mg 1%
Σίδηρος 0.3 mg 2%
Μαγνήσιο 6.0 mg 1%
Φώσφορος 12.0 mg 1%
Καλιο 77.0 mg 2%
Νάτριο 1.0 mg 0%
Ψευδάργυρος 0.2 mg 1%
Χαλκός 0.1 mg 3%
Μαγγάνιο 0,3 mg 17%
Σελήνιο 0,1 mcg 0%
Φθόριο ~

Στερόλες

Χοληστερόλη 0,0 mg 0%
Φυτοστερόλες ~

Λοιπά Στοιχεία

Αλκοόλ 0,0 g
Νερό 84,2 g
Στάχτη 0,2 g
Καφεΐνη 0,0 mg
Θεοβρωμίνη 0,0 mg

Αναφορές

6152    Διατροφική Αξία  
Total 0 Votes:

Tell us how can we improve this post?

+ = Verify Human or Spambot ?

0