Φτιάξτε το πιο δροσιστικό blueberry mocktail που θα λατρέψουν μικροί και μεγάλοι
BLUEBERRY MOCKTAIL Αυτό το blueberry mocktail μπορείτε να το δημιουργήσετε σε λιγότερο από 5 λεπτά και χρειάζονται μόνο 5 υλικά. Τα θρυμματισμένα μύρτιλα σε συνδυασμό με τη φρέσκια μέντα, το χυμό λεμονιού, τη γκαζόζα και τον θρυμματισμένο πάγο, αποτελούν ένα τέλειο μη...
Φτιάξτε ένα ευεργετικό και δροσερό αφέψημα μύρτιλου.
Τα φύλλα μύρτιλου παρέχουν πολλά οφέλη για την υγεία μας. Τα κύρια οφέλη του τσαγιού από φύλλα μύρτιλου είναι τα εξής: Αντιοξειδωτικές ιδιότητες Αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες Υγεία του πεπτικού συστήματος Σωστή κυκλοφορία του αίματος Υγεία της καρδιάς και της αρτηριακής...
Βούτυρο αμυγδάλου – οφέλη και σπιτική συνταγή.
Το βούτυρο αμυγδάλου είναι ένα άλειμμα από αλεσμένα αμύγδαλα, πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά, βιταμίνες και ιχνοστοιχεία. Το βούτυρο αμυγδάλου είναι ο καλύτερος σύμμαχος όσων προσέχουν τη διατροφή τους εξαιτίας της έλλειψης υδατανθράκων αλλά και της ταυτόχρονης...
“Όλη η γλυκιά αίσθηση του μύρτιλου σε μόνο ένα βάζο” 10 προτάσεις να απολαύσεις τα αλείμματα μύρτιλου μας.
Σήμερα θα μιλήσουμε για ένα από τα πιο αγαπητά superfood, το μύρτιλο. Γενικότερα το μύρτιλο έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη και είναι κατάλληλο για όσους έχουν σακχαρώδη διαβήτη. Η ευχάριστη και δροσερή γεύση τους τα κάνουν ιδιαίτερα αγαπητά στα παιδιά. Μάλιστα, το...
Φτιάξτε το δικό σας άλειμμα μύρτιλου στο σπίτι!
Η παρασκευή των αλειμμάτων μύρτιλου, μπορεί να γίνει μέσα σε λίγη ώρα, είναι αρκετά απλή συνταγή και ευχάριστη διαδικασία.Τα αλείμματα μύρτιλου είναι ένα από τα πιο αγαπημένα γλυκίσματα συνήθως για το πρωινό γεύμα. Ακολουθήστε αυτή την απλή συνταγή για να φτιάξετε τα...
Ξηροί Καρποί – Οι καρποί της ζωής
Μικροί και θαυματουργοί, οι ξηροί καρποί δεν πρέπει να λείπουν από το καθημερινό μας διατροφολόγιο! Σύμφωνα με τους ειδικούς, συνίσταται η κατανάλωση τους καθημερινά αλλά με μέτρο, καθώς η θερμιδική τους αξία είναι ιδιαίτερα υψηλή. Εξίσου υψηλή και σημαντική για τον...
Πώς να φτιάξετε το δικό σας γάλα αμυγδάλου
Πώς να φτιάξετε το δικό σας γάλα αμυγδάλου Το γάλα αμυγδάλου είναι πλέον μια αρκετά δημοφιλής επιλογή για πολλούς καταναλωτές, η οποία αποτελεί μια εξαιρετική εναλλακτική για όσους δεν θέλουν να καταναλώσουν γαλακτοκομικά προϊόντα. Και ενώ το αποκαλούμε γάλα, στην...
8 λόγοι για να εντάξετε τα αμύγδαλα στην διατροφή σας
Τα αμύγδαλα, ένας εκ των πιο δημοφιλών και αγαπημένων ξηρών καρπών, είναι γνωστό πως έχουν θετικό αντίκτυπο στην υγεία μας με ποικίλους τρόπους. Βοηθούν στην διαχείριση του βάρους μας, λειτουργούν προληπτικά και προστατευτικά για τον διαβήτη, την παχυσαρκία, το...
Πάστα φλώρα με κατεψυγμένα σμέουρα
Πρόκειται για μια από τις πιο γλυκιές συνταγές που έχετε γευτεί και προετοιμάσει ποτέ. Αυτή η εντυπωσιακή τάρτα θα κάνει όλους όσους την δοκιμάσουν να μονολογούν πως αποκλείεται να την φτιάξατε μόνοι σας. Κι όμως, η εκτέλεση της είναι τόσο απλή. Η προετοιμασία της...
