+30 694 82 37 977 contact@ecoblueberries.com

    Ακόμη κάνεις τις βουτιές σου και απολαμβάνεις το μπλε της θάλασσας και τη χαλάρωση των καλοκαιρινών σου διακοπών; Ή μόλις επέστρεψες στους εντατικούς ρυθμούς της καθημερινότητας; Ότι και να ισχύει, ο Αύγουστος με τις υψηλές θερμοκρασίες είναι παρών! Ασφαλώς η ζέστη και η συνεχής εφίδρωση θα σε οδηγήσει  στο να πίνεις αρκετό νερό ή σε διάφορα καλοκαιρινά και δροσιστικά κοκτέιλ. Εμείς ομως στην ECOBlueberries έχουμε τη δική μας πηγή δροσιάς που, εκτός των άλλων, αποτελεί και μία πλούσια πηγή βιταμινών και ενέργειας. Και αυτά είναι…τα smoothie!

    Σίγουρα το καλοκαίρι αυτό υπήρξε διαφορετικό από κάθε άλλο, αφού η ανθρώπινη υγεία τέθηκε σε απόλυτη προτεραιότητα. Ένας από τους πολλούς τρόπους που μπορείς να διασφαλίσεις και να προστατεύσεις την άμυνα του οργανισμού σου είναι η κατανάλωση ποικίλων φρούτων και λαχανικών που είναι πλούσια σε βιταμίνες, όπως για παράδειγμα η αρώνια. Τι καλύτερο λοιπόν, από το να ξεκινάς την καλοκαιρινή σου μέρα με ένα δροσερό, απολαυστικό και άκρως υγιεινό ρόφημα, όπως το smoothie!

    Έτσι, η ECOBlueberries για τον μήνα Αύγουστο σου προτείνει μία εναλλακτική, ακαταμάχητη και πολύ εύκολη συνταγή για smoothie με αρώνια και σπανάκι!

    Τι θα χρειαστείς λοιπόν για να φτιάξεις το Smoothie με αρώνια και σπανάκι:

    1/4 φλιτζάνι φρέσκα νωπή αρώνια ECOBlueberries συν ότι άλλα φρούτα θες π.χ. Μύρτιλα, βατόμουρα ή φράουλες
    1 φλιτζάνι νερό
    1/2  ξεφλουδισμένο πορτοκάλι
    1 φλιτζάνι φρέσκο σπανάκι
    1/3 φλιτζάνι άνθος από κουνουπίδι
    1/3 φλιτζάνι άνθος από μπρόκολο
    1 κοτσάνι σέλινο
    1/2 ξεφλουδισμένο λάιμ
    1 κ.σ. μέλι

    Είναι φανερό ότι η εκτέλεση της συνταγής είναι απλή και απαιτεί ελάχιστο από τον χρόνο σου για να πιεις και να απολαύσεις αυτό το Smoothie με αρώνια και σπανάκι:

    Αρχικά χτύπησε στο μπλέντερ την αρώνια μαζί με όλα τα άλλα δυναμωτικά φρούτα που έχεις επιλέξει όπως τα μύρτιλα, τα βατόμουρα και τις φράουλες. Πρόσθεσε το μέλι και άφησέ τα στην άκρη.

    Στη συνέχεια, τοποθέτησε στο μπλέντερ όλα τα υπόλοιπα συστατικά μαζί και αφού τα χτυπήσεις αρκετά, μέχρι να ομογενοποιηθούν και να δημιουργηθεί ένα παχύρευστο μείγμα, βάλε τα σε ένα ποτήρι.

    Ρίξε στην πάνω μεριά του μείγματος τα φρούτα που χτύπησες στην αρχή για ένα πολύχρωμο, νόστιμο και υγιεινό ρόφημα!

    Το δυναμωτικό και δροσιστικό smoothie σου είναι έτοιμο!

    Καλή απόλαυση!