Ακούμε συχνά ότι είναι σημαντικό να τρώμε το πρωί, βέβαια κανείς δεν μας αναφέρει τι συμβαίνει στο σώμα μας αν δεν φάμε ένα καλό και υγιεινό πρωινό! Στο σημερινό blog θα αναλύσουμε τις επιπτώσεις που κρύβονται πίσω από ένα άδειο στομάχι μετά από νυχτερινό ύπνο.
-Χαμηλά επίπεδα ενέργειας: Η απουσία τροφής το πρωί μπορεί να οδηγήσει σε χαμηλά επίπεδα ενέργειας και αϋπνίας κατά τη διάρκεια της ημέρας.
-Μειωμένη πνευματική και σωματική απόδοση: Η έλλειψη πρωινού μπορεί να επηρεάσει την ικανότητά σας να συγκεντρωθείτε και να είστε αποτελεσματικοί στις δραστηριότητές σας.
-Αυξημένος κίνδυνος υπερκατανάλωσης σε άλλα γεύματα: Η απόλυτη πείνα το πρωί μπορεί να οδηγήσει σε υπερκατανάλωση άλλων γευμάτων μέσα στην ημέρας.
-Αρνητική επίδραση στον μεταβολισμό: Η απουσία πρωινού μπορεί να επηρεάσει τον μεταβολισμό σας και να δυσκολέψει τη διαχείριση του βάρους.
Βέβαια να τονίσουμε ότι δεν πρέπει απλά να ρίχνουμε στο στομάχι μας κάτι για να αποφύγουμε εύκολα όλα τα παραπάνω! Στοχεύουμε σε έναν υγιεινό τρόπο διατροφής φροντίζοντας όλα όσα τρώμε να προσφέρουν όλα όσα χρειαζόμαστε.
Ας μην ξεχνάμε άλλωστε ότι ένα υγιεινό πρωινό μπορεί να βελτιώσει τη διάθεσή μας και να μας βοηθήσει να είμαστε πιο συγκεντρωμένοι και αποτελεσματικοί κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Από σήμερα βάζουμε στόχο και εντάσσουμε στο πρωινό μας γεύμα ξηρούς καρπούς, όπως τα ωμά καρύδια και αμύγδαλα που είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά, φυτικές ίνες και υγιεινά λιπαρά. Ακόμα, οι βιολογικές μαρμελάδες και τα superfoods μπορούν να συμβάλλουν στην ολοκλήρωση ενός ισορροπημένου γεύματος και μην ξεχνάς ότι μπορείς να το συνδυάσεις ιδανικά με 100% φυσικό χυμό ή βιολογικό τσάι!
Προμηθεύσου απο ecoblueberries όλα όσα χρειάζεσαι για ένα υγιεινό και θρεπτικό πρωινό για όλη την οικογένεια. Είναι όλα τα προϊόντα της είναι 100% χειροποίητα από την οικογένεια AGRODELI και φτιαγμένα με πολύ αγάπη για όλους εμάς.
